Как помочь организму восстановиться после Коронавируса?

Обратился в центр с редким диагнозом: «Импиджмент синдром». Если своими словами, то это резкая боль при движения в плечевом суставе, возникающая из-за врожденных нарушений сустава. То есть сначала она возникает периодически при защемлении мышц и связок сустава, а потом все воспаляется и боль становится постоянной. Для снятия воспаления и боли мне назначили курс процедур ударно-волновой терапии. Я и раньше проходил курсы УВТ в других местах, эффект был, но крайне недолговременный и не до конца снималась боль. В этом центре мне объяснили, что работают на швейцарском аппарате (это самый первый аппарат УВТ, находящийся на оснащении у всех ФК). Отличие этого аппарата от более поздних и дешевых аналогов в глубине проникновения в ткани ударной волны. Волна в данном аппарате проникает глубоко в ткани и, соответственно, запускает процессы восстановления глубоко в тканях. Более поздние аналоги действуют поверхностно и снимают воспаление только в поверностных слоях тканей, не восстанавливая более глубокие,  

из-за чего боль быстро возвращается. Теоретически все понятно. Мучаюсь с детства, поэтому знаю про болезнь все и стараюсь вникнуть максимально. Практически: из минусов – процедура достаточно болезненая. Но если испытываешь ежедневную резкую боль при каждом движении, то готов стерпеть много. Однако воспаление стало постепенно уходить уже после первой процедуры, а после окончания курса лечения опять смог вернуться в спортзал. Конечно, доктора мне порекомендовали исключить резкие рывковые движения и подъем тяжестей. Буду стараться, но как получится. Понимаю, что всю жизнь мне придется с этим жить, никуда не денешься. Зато теперь я знаю, куда прийти при следующем обострении. Кстати, обострения уже давно не было, так что могу отметить длительный эффект от лечения.